Txhawb koj lub cev tiv thaiv kab mob nrog vitamin D3 thiab K2
Kev tuav cov pob txha noj qab haus huv tsis yog ua kom koj cov calcium ntau ntxiv.
Opura tau tsim cov ntsiav tshuaj zoo nrog Vitamin D3 kom ntseeg tau tias calcium yog nqus tau yooj yim thiab vitamin K2 activates cov protein, osteocalcin, uas integrates calcium rau hauv pob txha. Yog tsis muaj D3 thiab K2, calcium tsis tuaj yeem ua nws txoj haujlwm zoo.
Vitamin D plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lub cev tiv thaiv kab mob thiab txhawb cov pob txha noj qab haus huv. Txawm li cas los xij tshwj tsis yog tias koj nyob hauv Caribbean 24/7 nws tsis zoo li koj tau txais koj cov tshuaj vitamin D tag nrho.
Cov Kev Tshawb Fawb
Vitamin D yog tsim los ntawm cov roj cholesterol thaum koj cov tawv nqaij raug tshav ntuj. Nws yog ib qho ntawm cov khoom noj muaj zog tshaj plaws rau tib neeg lub cev, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov pob txha noj qab haus huv, nqaij noj qab haus huv, mus ob peb vas thiab kev tiv thaiv kab mob. Nws tau kwv yees tias kwv yees li ib lab tus tib neeg thoob ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm vitamin D tsis txaus.
Nws yog ib qho nyuaj rau overstate cov txiaj ntsig ntawm vitamin D rau koj txoj kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas nyob rau hauv UK NHS pom zoo kom noj tshuaj ntxiv los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv. Kev tshawb fawb tsis tu ncua qhia tau hais tias kev noj cov vitamin D3 tsis zoo li D2, uas muaj nyob rau hauv qee cov tshuaj vitamin D, nce koj qib ntau dua thiab ntev dua.
Kev sib koom ua ke ntawm kev sib txuas ntawm vitamin D3 nrog vitamin K2 kuj nce calcium nqus hauv koj cov pob txha thaum txo qis kev puas tsuaj hauv cov ntaub so ntswg.
Nco ntsoov nrhiav cov vitamin D3 ntxiv uas ua ke nrog K2 kom paub tseeb tias koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm koj cov tshuaj ntxiv.
kev pab cuam:
- Pab kom koj lub plawv thiab pob txha noj qab nyob zoo;
- K2 tswj cov ntshav txhaws;
- D3 txhawb lub cev tsis muaj zog thiab txhawb cov leeg nqaij;
- D3 pab tswj cov pob txha thiab cov hniav.
Opura yog ib tus neeg muag khoom zoo tshaj plaws uas muaj kev mob siab rau kom paub tseeb tias koj tuaj yeem nrhiav cov vitamins zoo tshaj plaws rau koj, koj lub cev thiab koj txoj kev ua neej.